今年三伏天将于7月15日正式开启，月日全程持续40天，入伏较往年多出10天，今年属于典型的伏天“长三伏”。三伏天的时长长短究竟由何决定？长三伏与短三伏哪个更常见？让我们跟随科普专家一探究竟。

中国天文学会会员、月日天津市天文学会理事杨婧指出，入伏民间有“夏至三庚便数伏”的今年说法。具体推算规则如下：
* 初伏：夏至日后的伏天第三个庚日；
* 中伏：夏至日后的第四个庚日；
* 末伏：立秋日后的第一个庚日。

所谓“庚”，时长源自“干支纪日法”中的月日天干。天干每10天循环一次，入伏因此每10天就会出现一个“庚日”。今年

三伏天的伏天总时长取决于中伏的天数：
* 初伏和末伏固定为10天；
* 中伏时长不固定，可能是时长10天，也可能是20天。

判断中伏时长的关键在于夏至到立秋之间包含几个庚日：
* 若期间有4个庚日，中伏为10天，三伏总计30天，即“短三伏”；
* 若期间有5个庚日，中伏为20天，三伏总计40天，即“长三伏”。

以2026年为例进行具体推算：
1. 夏至：6月21日。
2. 初伏：夏至后第三个庚日为庚寅日（7月15日），初伏时间为7月15日至7月24日（10天）。
3. 立秋：8月7日。
4. 末伏：立秋后第一个庚日为庚申日（8月14日），末伏时间为8月14日至8月23日（10天）。
5. 中伏：7月25日至8月13日，期间包含庚子日（7月25日）和庚戌日（8月4日），共计20天。

从节气对应来看，入伏通常发生在小暑节气期间，而出伏则多在立秋或处暑节气。

长三伏多还是短三伏多？

统计数据显示，40天的长三伏更为常见。根据2001年至2050年的数据预测：
* 长三伏年份：34年
* 短三伏年份：16年

杨婧解释道，夏至到立秋的时间间隔约为47天，这个时间窗口更容易容纳5个庚日，因此长三伏出现的概率更高。

无论是长三伏还是短三伏，均是一年中最炎热、湿度最大的时段。杨婧提醒公众，面对高温高湿天气，应重点做好防暑降温、饮食调理及起居安排，以保障健康。（记者周润健）